晚饭吃梨子可以减肥吗
病情描述：我最近很想减肥，听说梨子利于通便清热，请问吃梨子可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好！吃梨子可以润肺止咳化痰，经常补充水果有润肠通便的作用，但减肥瘦身可能会有一丝效果吧。建议不是单指吃梨子减肥，其实健康有效的瘦身方法是节食加运动，既能锻练身体，又能瘦身减肥，是很环保的值得信赖和推荐的。建议早晨、中午吃饭五分饱，晚上减少饭量，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素和微量元素。
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病情分析：
不是单纯的吃梨子就可以减肥的，减肥首先要控制热量的摄入，平时少吃油腻的高脂肪类的食物，还要控制米和面做的主食，可以多吃一些含有粗纤维类的蔬菜，减少热量的摄入，平时注意多运动消耗多余的热量，晚上活动减少尽量少吃些含有热量 高的食物，可以吃些水果的。
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