眼近视吃什么好？
病情描述：眼近视吃什么好？
医生回答 (2)
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张博 主治医师
大庆市中西医结合医院 三级甲等
你好，可以多吃水果，少吃刺激性食物。一般来说预防近视眼的措施有： 1、看书写字时间不宜过久，持续1小时后要有休息10~15分钟，眼睛向 远眺，做眼保健操； 2、写字，不要过小过密，更不要写斜，草字。写字时间不要超过1小时； 3、写字读书要有适当的光线，避免强光照射及过暗环境下用眼。4，减少手机电脑的使用时间。
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病情分析：
1，吃蛋白质食物，例如，肉、鱼、蛋、奶；2，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果；3，多吃硬质食物，比如：胡萝卜、黄豆、水果等；4，多吃富含铬的食物，如有谷物、肉类、乳酪、红糖等，5，多吃富含锌的食物，如，牛肉、牛肝、猪肉等。6，黑豆加核桃粉用牛奶冲泡一杯，有助于眼睛健康。
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