产后三年肚子还是松垮垮的怎么办

病情描述：生产后肚子一直都很松垮垮的，做了很多训练和按摩都没有效果，现在已经三年了，产后三年肚子还是松垮垮的怎么办？

医生回答 (2)

周丹 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

生完孩子之后由于脂肪堆积，确实有可能会出现这种皮肤松垮的现象，最好的方法就是每天坚持运动锻炼，如果可以坚持，半年以上的话，一般症状都可以慢慢的得到改善，但是如果三天打鱼两天晒网的话，这样的话效果就很差，建议患者注意多休息，适当的活动锻炼才行，慢慢来吧，不要太着急。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

产后三年腹部松垮，肌肉松弛的现象是女性产后常见的临床表现，建议坚持每天练瑜伽锻炼腹肌，可能会逐渐有所改善，也可以考虑游泳锻炼，持之以恒锻炼，也许可能可以得到明显的改善与好转，也尽量饭后散步，不要导致肥胖控制和维持理想体重，在床上也可以做俯卧撑或仰卧起坐等锻炼腹肌的锻炼运动。

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