经期如何减肥排毒养颜
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病情分析:
你好,其实想要减肥,不管是不是月经期都需要长时间坚持的,如在饮食方面,油腻性比较大的食物肯定要少吃,含糖量比较高的食物尽量禁止,并且平时一定要养成一个不吃任何零食的一个好习惯,除了清淡饮食之外,在运动方面更需要加强运动,这样的话才能更好的将体内堆积的脂肪给燃烧掉。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
绿豆本身它就具有排毒的功效,还可以促进新陈代谢,可以将体内的一个毒物排出来,所以在你月经期间,你可以喝一些绿豆粥,这样话可以改善便秘。其次的话多喝水也可以帮助体内的毒素分解,从而达到排毒的效果。红糖经常喝可以加速血液循环,排除毒素也会使皮肤变得更好。
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