吃一个月燕麦能瘦多少
病情描述：这几个月身体一直发胖，想减肥就吃了一个月的燕麦。吃一个月燕麦能瘦多少?
医生回答 (2)
-
病情分析：
提倡科学健康的减肥方法，不建议饮食过于单一或过度节食，这样会导致营养不良，而且很容易反弹，会影响身体健康，减肥要在保证营养均衡的条件下控制饮食，平时要少吃油炸食品，比如薯条、汉堡等，不要喝碳酸饮料，不要喝浓咖啡，饮食尽量以清淡为主，多进行体育锻炼。
-
病情分析：
吃一个月的燕麦，具体能够瘦下来多少，这个要根据个人的体质情况来决定的，而且单一的靠吃燕麦，想要瘦下来也是不太现实的一个问题。如果说想要减肥，还是要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，不要中断饮食当中更是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，要少吃一些辛辣油腻的食物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号