骨质疏松的预防？
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病情分析：
为了预防骨质疏松的情况，在日常的生活中要注意多进食含钙丰富的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类食品等等，必要的时候可以在医生的指导下，口服钙剂进行补充，要注意适当参加体育运动，促进钙质在骨质中的沉积，要多进行户外活动，接受阳光照射，促进维生素d合成，促进钙吸收。
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病情分析：
骨质疏松是很常见的疾病，主要是与平时缺乏活动锻炼以及年龄增长缺钙有关系，因此要预防骨质疏松，平时要规律的生活，不要熬夜和劳累，多一些户外的体育锻炼，经常跑步散步，经常晒晒太阳，并且注意饮食的营养，多吃一些含钙量高的食物，像虾皮鸡汤，排骨汤之类。如果目前已经有轻度的骨质疏松，还可以服用阿法骨化醇，钙尔奇d等。
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