瘦肚子的无氧运动
病情描述：我老婆肚子很大，想要瘦肚子。想要问一下医生，瘦肚子的无氧运动有哪些？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
如果患者出现了肚子肥胖的症状，可以做无氧运动来进行减肥，比如仰卧起坐，深蹲，卷腹等。但是无氧运动是属于高强度的运动，天天做容易导致肌肉拉伤，而且无氧运动强度高，所以很难持续长时间，另外疲劳消失的过慢，所以建议患者可以配合做有氧运动和控制饮食来进行减肥。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
瘦肚子的无氧运动还是比较多的，比如可以做仰卧起坐以及做虐腹操等，具体的运动建议可以让患者去健身房，在专业教练的指导下来进行运动会比较有效，然后运动的期间一定要控制自身的饮食，减少热量的摄入，如果坚持运动一段时间以后，还是不能很好的消除肚子，可以去做一下腹部吸脂手术。
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