可以做一些关节负重少的运动,比如游泳就是很好的缓解弹响髋的运动之一,弹响髋是因为处于一定时间的静止突然活动或者拉伸发出声音,如果没有疼痛症状,是属于生理性的,不需要处理,在平常运动的时候一定要记得先热身,不要一上来就进行特别剧烈的运动,要循序渐进。
上海市第六人民医院 骨科-骨外科