产后肥胖怎样减肥
病情描述：产后肥胖，我身高160，以前体重是50公斤，现在70公斤产后肥胖怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
生产之后要想减肥，主要是控制饮食，适当的增加体育运动，每天运动的时间不要少于一个小时，不要吃过于油腻的食物，如油炸食品，也不要吃动物油脂，不要吃含糖多的食物，这些食物的含糖量比较高，容易引起肥胖，要多吃新鲜的蔬菜，蔬菜的体积大，热量低，有利于减肥。
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病情分析：
如果是在哺乳期的话，建议不要进行减肥，因为减肥的话会导致乳汁分泌不足，会让宝宝出现饿的及状态，可以等到哺乳期结束后，进行减肥，但是，可以多做一些像一瑜伽，做家务的活动，这些也是可以帮助身体脂肪的燃烧，也可以多喝一些水，这样可以促进血液循环。
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