如何治好失眠
病情描述：上了大学之后情绪感觉不太稳定，压力大的时候经常会失眠，一整晚都睡不着，如何治好失眠？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
建议患者应该积极地服用针灸祝眠的药物进行治疗，平时可以服用一些安神补脑的口服液，否则长期的失眠会使患者产生，注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝，身体免疫力下降等症状，会严重影响患者的正常学习和生活，建议患者夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，能够有效的增加睡眠质量。
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病情分析：
压力与失眠的关系非常大，一般情绪不好，压力过重会导致大脑持续的处在一些烦乱的思绪状态，所以就会引发失眠，这个你自己应该注意日常生活中做调整，尤其是大学生活一般时间比较充裕，你应该利用多余的时间多培养发展一些兴趣爱好，都可以帮助你减轻压力，放松情绪。
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