失眠一天后有什么影响
病情描述：昨天一整天都没睡，今天早晨起来脸色特别黄，感觉脑子也不太灵光。失眠一天后有什么影响？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
偶尔出现一天失眠的情况，没有多大关系和影响，注意弥补休息即可，次日晚上要早点入睡，以弥补睡眠不足，严重的睡眠不足的情况，也会影响身心健康，要注意日常的保养，晚饭后最好是跳广场舞和练瑜伽或是游泳或散步等适当的运动，睡前热水泡脚，有助于夜间睡眠。
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病情分析：
失眠之后可能会导致这种精神状态不佳的，如果经常出现这种失眠，需要适当的使用改善睡眠的药物，比如养心安神的药物治疗，能够有助于减少这种情况的发生。这样的患者多数是由于精神紧张焦虑导致的，一定要注意放松，保持良好的心态，必要的时候要到失眠门诊就诊检查一下，对症治疗。
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