最近一段时间总是睡不着咋办
病情描述：睡觉的时候感觉人比较烦躁，无法安静入睡。最近一段时间总是睡不着咋办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般推荐患者可以使用一些安眠类的药物进行治疗，因为考虑到患者的症状可能是由于失眠症引起的症状，平时建议患者避免出现烦躁的情绪，一定要及时舒缓压力，在睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，或者是在睡觉之前可以洗一个热水浴缓解心情，促进血液循环，保持身心通畅，缓解失眠的症状。
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病情分析：
睡不着觉总是有着一定的原因，可能是因为自己的烦心事比较多，心情不能够平衡，高度的紧张压力比较大，这些都会导致睡不好觉，有失眠的这种情况发生，所以说要调整一下自己的工作状态，心情状态，要以一个平和乐观的心态去面对工作和生活，将一些比较烦心的事情进行解决了之后才能够睡好觉。
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