如何保护跟腱
病情描述：跟腱受伤过，现在有时候跑步久了，跟腱就会疼痛。如何保护跟腱？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，患者有慢性跟腱炎症，要想保护好跟腱，最好的方法就是好好休养，最好每天坚持做跟腱的热敷治疗，按摩治疗缓解病情，不要参加剧烈运动，更不能让跟腱过度疲劳损伤，避免跟腱断裂造成严重后果，因为这种疾病是慢性疾病，没有什么太好的治疗方法，如果病情非常严重，病情反复复发也可以选择微创手术治疗。
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病情分析：
跟腱受伤之后，如果经常剧烈运动，有可能还会引起病情加重或者再次损伤的，要保护跟腱，首先暂时避免剧烈运动，特别不要做跑跳运动，减少跟腱的受力，同时还可以通过绷带固定，同时平常还要加强饮食的营养，要多吃一些豆制品，奶制品，肉类，还要多吃一些纤维含量丰富的食物，尽量不要喝酒。
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