男人备孕吃什么好
病情描述：结婚一年了，与老公一直生活和谐幸福，准备备孕生子，男人备孕吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
男性在准备生育前，最好去做男科方面的检查，主要检查精子质量，或者男性方面的疾病，才可以生一个健康的宝宝，平时饮食可以多吃补肾壮阳的食物，例如羊肉牛肉，豆制品等等，要做到合理饮食，营养均衡，最好坚持每天锻炼身体，可以提高精子质量，还可以增强体质。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
男人备孕期间也要注意营养均衡，像平时的肉类，鱼类，水果蔬菜，还有坚果类也可以多吃一些，除了饮食方面也要多加强身体锻炼，能够保证精子的质量和数量，但是在备孕期间不要抽烟喝酒，也不要喝碳酸类的饮料，也不能经常性熬夜，像这些都会降低精子质量对于正常怀孕产生影响。
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