因为工作失眠
病情描述：医生，我因为工作失眠半个多月了，吃安眠药都不行。怎么治疗失眠？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
那时候应该放下手里的工作，多参加一些户外运动，呼吸新鲜空气来缓解因为工作而造成的压力。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者听一些轻音乐，能够有效的促进睡眠，而且在晚上睡觉前也可以进行热水泡脚来缓解身体的疲乏来促进睡眠。如果还是严重失眠的话，可以口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。
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刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院 一级
这种情况大多数属于神经性失眠。要注意合理安排工作与休息，避免过度劳累，消除紧张，培养良好的生活习惯。应该适量的进行户外体育锻炼。平常饮食要有规律，一日三餐定时定量。平常要多喝水，少喝一些咖啡和浓茶，避免睡不着，不要抽烟喝酒。可以适当的吃些复合维生素。
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