晚上吃寿司会发胖吗
病情描述：我现在正在减肥，但是昨晚实在是太饿了就吃了点寿司，晚上吃寿司会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃寿司是容易引起发胖的，建议你平时注意不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，不要受凉，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，有利于消耗脂肪。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
如果只是偶尔一次吃了寿司的话，一般是不会发胖的，但是在减肥期间还是要严格控制好自己的饮食，多吃水果和蔬菜，才可以保证有一个好的瘦身效果，尤其是在晚上8点以后不要进食任何食物，另外最好时配合适量的体育运动，坚持一段时间会看到更明显的减肥效果。
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