儿童几点睡觉是最佳时间
病情描述：孩子晚上总是要看电视到11点，才肯去睡觉，担心这样下去对身体发育不好。儿童几点睡觉是最佳时间？
医生回答 (2)
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病情分析：
在孩子身体成长的时期一定要保证孩子充分的睡眠时间，孩子最好在晚上十点之前就睡觉这样能够促进孩子生长发育而且能够抱着孩子充分的睡眠时间，能够使得孩子的大脑得到充分的休息，促进孩子大脑的发育。如果孩子经常睡眠不足的话，就容易造成孩子精神不振学习能力下降。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
儿童一般来说晚上九点之前睡觉是最佳时间，最晚不要超过十点，因为规律的作息和充足的睡眠对于儿童的生长发育和身体健康都是非常重要的，而且生长激素会在夜间分泌，如果长期睡觉过晚的话，会直接影响身高的增长，还会容易导致免疫力下降，所以家长要帮助孩子养成良好的作息习惯。
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