补钙什么食物最佳
病情描述：宝宝长的有点矮，在幼儿园班上是最矮的，医生说是缺钙元素导致的，补钙什么食物最佳？
医生回答 (2)
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病情分析：
小孩子如果是缺钙，可以通过食补的方法给孩子进行补钙，平常可以多给孩子吃一些虾或者是虾米以及海带，海鱼一类的食物都是可以达到补钙的效果，如果是缺钙，在比较严重的情况下，也可以给孩子适当的用一些钙的冲剂来进行补充，平常尽量让孩子多去户外进行运动。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
像瘦肉，牛羊肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等食物中的钙含量都是很丰富的，孩子缺钙可以吃一些这类食物，另外可以适当的给孩子补充一些维生素d，维生素d可以促进机体对钙磷的吸收利用，帮助钙磷沉积骨骼，促进骨骼生长，让孩子多进行一些体育锻炼，注意劳逸结合体，提高身体素质。
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