怎样才能长出头发
病情描述：工作压力大，还总是失眠，掉发很严重，头顶头发好稀少。怎样才能长出头发？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑是脱发的现象，主要是由于长时间的工作压力大，生活作息不规律引起的失眠就会出现掉发，变化之后，平时要保证充足的睡眠，适当的调节工作压力，在饮食方面多选择一些含有铁的食物，能够促进头发的生长，比如黄豆，香蕉，带鱼等等，也要选择一些含有生姜成分的洗发水，在局部可以按摩头皮。
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病情分析：
你好，一般来说加强是我调理就行。注意不要给自己太多的压力，保持心情愉快，避免用脑劳累过度，还有就是注意生活的规律性，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠，多吃一些补肾养血的食物和富含维生素的食物，多按摩头部皮肤做进头皮血液循环，在洗头和梳头时候，不要太过用力，适当运动考虑就可以改善的。
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