晚上睡不着怎么回事啊
病情描述：最近几天总是整晚整晚的睡不着，吃了安眠药都不管用，晚上睡不着怎么回事啊？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
主要是由于患者可能在睡觉之前想了太多，引起精神愉悦的事情，或者是睡眠环境不良，压力过大导致的，所以建议患者在睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯牛奶，增加睡眠的欲望，缓解心情，并且少看一些手机电脑等电子产品，可以有效缓解患者的症状。
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病情分析：
晚上睡不着可能是精神压力或者是过于疲劳所引起的，患者应该缓解一下自己的情绪，可以在睡前半个小时运动，做一些轻微的，但是不要剧烈。同时睡前还可以听一些比较轻缓的音乐，避免情绪过于兴奋，也可以泡一个热水澡，然后缓和一下身体，这样就能够更容易睡着。
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