减肚子的方法有哪些
病情描述：肚子比较肥胖，赘肉很多，怎么都减不下来。减肚子的方法有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
小腹是人体脂肪积累的主要部位，人体多余的脂肪以及由蛋白质和糖类所转化而来的脂肪大多积累在小腹，腹部减肥可以通过消耗腹部脂肪的方式来进行，具体的锻炼方式有转呼啦圈、爬楼梯、骑自行车、跑步、游泳、仰卧起坐等，小腹减肥不是一天两天可以做到的事情，需要持之以恒。
-
-
-
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
减肚子的方法是多种多样的，最有效的方法可以做仰卧起坐，坚持1~3个月，明显有减肥的效果，平时也可以跳跳广场舞，做做瑜伽，避免久坐，饭后散步40分钟，这些都是对减肚子有很大的作用，还要通过饮食调整，平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，避免点心，零食，夜宵等食物的摄入。
-
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
-
-
-
- 张妍 主治医师 消化内科
用手揉肚子能减肚子吗
-
相关文章
-
-
宝宝拉肚子怎么揉肚子
宝宝出现拉肚子的情况，可以在宝宝排便或进食后逆时针按揉宝宝的腹部。可以起到有效止... 详细»
-
-
肚子总是咕咕叫拉肚子
我们的肠胃每天都在忙着消化各种食物，因此，平时稍不注意就容易发生异常状况。而肚子... 详细»
公众号
头条号
百家号