产后大肚子该怎么减肥
病情描述：医生你好，生下孩子以后我的肚子非常的肥胖，感觉特别难看，请问产后大肚子该怎么减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
产后大肚子要适当的控制饮食，多吃新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，蔬菜的体积大，热量低，多吃一些粗粮，少吃精米、精面，不要吃含糖多的食物，油炸食品也不能吃，要坚持做运动，每天可以做做俯卧撑或者是仰卧起坐，不要长时间的久坐，吃饭后半小时之内不要坐、也不要躺。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
怀孕以后一般腹部皮肤牵拉，所以生完孩子以后，大多腹部皮肤很难恢复到以往的状态，因此就容易出现肚子比较胖的现象，这个阶段一般对于减肥，尤其是在产后，如果采取母乳喂养，大多产后一年以内尽量避免采取节食减肥的方式，可以考虑配合增加运动，比如可以做仰卧起坐，也可以采取局部按摩等方式，有助于减肥。
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