哪些水果含铁量高
病情描述：我最近觉得自己有点不舒服，去做检查，缺铁，所以我想知道那些水果含铁量高
医生回答 (2)
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病情分析：
在水果当中樱桃，大枣，菠萝葡萄等食物当中含铁量相对都是比较多的，如果身体出现缺铁的这种情况，很容易导致贫血。可以适当的通过食补的方式来进行调整，除了吃相应的水果以外动物肝脏，瘦肉，菠菜等食物当中含铁量也是比较多的，如果症状特别严重的，也可以适当的使用一些补铁口服液。
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病情分析：
含铁高的水果有圣女果，葡萄，李子，橘子，猕猴桃，橙子，桃子，樱桃等，大部分红色水果当中都含有很高的含铁量，蔬菜当中有黑木耳，菠菜，芹菜等，食物当中富含铁比较丰富的多是动物肝脏，如猪肝，猪血，鸭血，瘦肉，牛肉，羊肉等。长期服用这些食物就能够补充身体所需的铁含量。
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