如何预防脑血管疾病
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
您好：脑血管疾病的危险因素是动脉硬化，高血压，高血脂，高血糖等，而这些危险因素与平日的生活饮食习惯，肥胖，烟酒等有直接关系，建议平日要养成良好的生活饮食习惯，少吃过咸，油腻高脂肪食物，戒烟限酒，饮食尽量清淡一些，多吃蔬菜水果，多吃芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等，坚持锻炼，避免肥胖，保持正常体重，避免紧张焦虑等不良情绪，生活饮食作息规律，祝健康！
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，预防四高，如高血压，高血脂胆固醇，高血糖，肥胖等这些都是容易引起动脉血管粥样硬化的原因，平时清淡饮食，减少血管里面的垃圾，多喝温开水，规律参加运动锻炼，少吃盐和油腻油炸食物，养成良好生活习惯，就是预防这种毛病的好方法，随着年龄增长心脑血管也会老化，发病也会推迟。
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