男生怎样才能长高
病情描述：长得太矮了，没女生喜欢，自卑不喜欢交流，想长高，男生怎样才能长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
青春期是人体发育成长的最关键时期，可以在这段时间内多吃一些钙和蛋白质含量高的食物，另外可以多补充一些维生素d，维生素d可以促进人体对钙和磷的吸收利用，帮助骨骼生长，促进机体长高，另外，每天做一些适当的锻炼，可以提高机体素质，太阳也可以促进人体合成维生素d。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以多做一些伸展的运动，像一些跳绳，打篮球，都是可以的，另外长得太矮也有可能是遗传的因素，在生活上也要多注意一些，首先就是要避免熬夜，要有充足的睡眠，并且要做到早睡早起，在食物上也要多吃一些蛋白质的食物，可以多吃一些补钙的东西，助于骨骼的发育。
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