青少年脱发吃什么好呢
病情描述：我最近学习的压力比较大，导致头发大把大把的掉，青少年脱发吃什么好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，脱发要针对性的去治疗，可以多吃一些维生素，含微量元素高的食物，也有可能是微量元素的缺乏引起的脱发，或者是平时工作压力过大，生活压力过大，经常的熬夜加班，精神过于的紧张都会引起脱发的症状，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证足够的睡眠，保持良好的心态。
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魏威胜 主治医师
广东省东莞市石排医院 二级甲等
你好，可以考虑适当的多吃一些补肾养血的食物，还有富含维生素的食物和富含矿物质的食物，也可以多吃一些黑芝麻、黑豆核桃仁等黑色类食物。除此之外，你要注意生活的规律性，尽量不要熬夜晚睡。还有就是调整好心态，不要给自己太大的学习压力，避免用脑过度，相信就会有改善。
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