一天吃东西最容易发胖的时间
病情描述：我今年二十一岁了，我真的是很怕发胖，想要问一下，一天吃东西最容易发胖的时间是什么时候？
医生回答 (2)
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病情分析：
你这种晚上睡觉前吃东西最容易发胖，平时要注意三餐定时，每餐七分饱为宜，不要吃高热量的食物，如油炸食品和含糖多的食物，要多吃新鲜的蔬菜以及含糖少的水果，不要长时间的久坐，适当的增加体育运动可以防止发胖，每天可以做做慢跑，篮球，排球，羽毛球等运动。
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田力 主治医师
滕州曹庄煤炭有限责任公司卫生所 一级
没有所谓的吃饭容易发胖的时间。如果你就餐进食摄入的热量和你每天运动和代谢消耗的热量基本一致的话，那么无论你何时就餐都不会肥胖，但是，如果你摄入的热量超过了你运动和代谢消耗的热量，那么多余的热量就会转变成脂肪储存起来，就会发胖了。所以，胖不胖和吃饭的时间之间关系不大。
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