怎样提高阴茎的硬度与持久力？
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卢永强 副主任医师
涞水县计划生育技术服务站 一级
正常成年男性的性生活时间，个体差异性是很大的，一般情况在15分钟到50分钟左右，只要夫妻双方都能够得到性高潮，性满足，对身体健康，情感交流，家庭关系都是有好处的，如果性生活时间过短，是属于早泄，需要检查一下是否有包皮过长，前列腺增生肥大等实质性病变，另外就是属于肾亏等因素。
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病情分析：
平时注意戒除手淫，节制性生活，加强营养，不要熬夜劳累，平时多吃一些营养的食物比如大枣，坚果，韭菜，黑木耳，山药，牛羊肉，牡蛎，就可以提高阴茎的硬度与持久力，平时需要加强锻炼，体质增强后，就可以变的硬度高，持久力强，适当的运动，但是也不可以引起体力透支。
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