怎样锻炼能使阴茎硬度持久？
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李明 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
想要是阴茎坚硬并且持久。建议可以通过以下锻炼来增强，比如仰卧并将膝盖弯曲举高双腿，然后用左手握住右小腿，慢慢的向身体两侧重复张开、闭合。每天可以做五到十个这样的运动，不要一下贪图过多否则肌肉容易疲劳。除此之外，日常生活中也可以加强如跑步等活动。
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病情分析：
您好，根据描述症状考虑目前有早泄情况或者性生活时间不够持久，一般此类情况多因为龟头过度敏感导致，如存在包皮过长或者包茎应优先切除，如无则可通过锻炼身体和口服中成药进行辅助治疗，一般运动多为慢跑等有氧锻炼较好，中成药多口服固精类药物效果较好。
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怎么锻炼阴茎硬度持久度
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怎样持久
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如何增加硬度持久度
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怎么锻炼硬度
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