食补睡眠不好如何调理
病情描述：孩子睡眠质量很差，经常眼睛红肿黑眼圈，准备食补，食补睡眠不好如何调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，睡眠不好的原因比较复杂，食补只是一种保健，不是药物，效果不好应该及时看医生，医生会帮助你找出原因的，孩子可能没有注意平时的睡眠习惯，不能熬夜，也不能靠吃药，需要排出很多毛病，如脑神经衰弱，抑郁症，呼吸暂停综合征等，平时不要长时间用脑过度，睡觉的时候脑部还是处于过度兴奋状态有关。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
睡眠不好的人很有可能是平时压力过大或者是一些精神因素所引起的，建议平时可以选择服用一些安神补脑的药物来进行治疗，平时也可以选择多吃一些核桃或者是大枣，这样都可以帮助营养神经，对缓解睡眠也有一定的帮助，另外睡前也可以选择喝一杯热牛奶，这样也可以促进睡眠。
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