遇事总是紧张怎么办
病情描述：我性格内向，遇事就紧张，说话做事都做不好，遇事总是紧张怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
遇到事情紧张，主要就是性格比较内向，平时锻炼的机会比较少所导致的，所以平时可以有意识的自我锻炼，多参加一些活动，主动的去锻炼自己，经过多次上台演讲表演等等这些经历，之后紧张的问题就可以得到很好的改善，平时还需要多结交一些性格开朗的朋友，也可以影响到自己。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
建议平时多和身边的人沟通，没事的时候可以在家里对着镜子练习说话，多出席一些聚会的场合，多培养自己的兴趣爱好，增加自信心，可以让身边的朋友亲人对自己进行语言上鼓励，经常出去做一些有意义的活动，让自己感觉这个社会是需要自己的，自己也可以帮助别人。
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