最近老是失眠为什么
病情描述：我最近精神萎靡，头晕胸闷，入睡很困难，容易惊醒，神经衰弱，最近老是失眠为什么？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
能够引起失眠的因素有很多，常见的有精神压力过大，过度神经衰弱等，建议你适当的服用镇静安神的药物来进行治疗，平时在每天睡前饮用一杯牛奶，能够起到安阴养神的作用，在饮食上应该多食用红枣，百合，莲子具有安神作用的食物，适当的参加体育运动，使用热水泡脚，促进血液循环也能帮助睡眠。
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病情分析：
经常失眠常见的原因心神不宁、思虑过多或者是过于的疲劳、喝浓茶、咖啡等有一定的关系，如果服用某些药物也容易影响睡眠，长期的失眠容易导致精神不振，建议口服安神的药物进行调理，在晚上睡觉之前服用，有利于促进睡眠，白天适当的增加体育运动，饮食的口味要清淡，不要受凉。
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