一直失眠晚上脑子老是想事情兴奋怎么办
病情描述：一到白天就觉得困，但是晚上又各种事情往脑子里面跑，我一直失眠晚上脑子老是想事情兴奋怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一直失眠的这个情况，可能是因为自己想的事情比较多，还是要放松心情，将一些不良的情绪及时的发泄出去，不要让自己高度的紧张，这种高度紧张的状态下会导致自己失眠的状况，而白天精神状态也不是很好，白天睡觉比较多，又会影响到晚上的睡眠，也会影响到生物钟的紊乱，所以说还是要养成有规律的生活方式。
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病情分析：
可以使用药物进行治疗同时从生活上进行改善。对于长期的失眠需要到医院进行具体的检查，然后在医生的指导下使用安眠药服用，从而促进睡眠。其次在日常生活中睡眠的环境一定要安静，在睡前可以泡脚半个小时左右，可以良好的促进睡眠，平时可以做一些锻炼，提高身体的免疫，减轻生活中的压力。
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