宝妈减肥方法有哪些
病情描述：我自从生完孩子就胖了，体重飞速增长，特别想瘦下来，想问宝妈减肥方法有哪些?
医生回答 (2)
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病情分析：
生完孩子之后，宝妈的减肥方法这个无非也是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，还是要在日常的饮食当中进行一些相关的控制，要做到营养的全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，而且晚饭的时候少吃一些，可以的情况下也要适当的进行一些体育锻炼。
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病情分析：
最健康的减肥方式还是要适当的体育锻炼，配合科学的饮食来进行减肥，饮食上要控制热量的摄入，也就是摄入的热量要小于消耗的热量，多吃一些新鲜的蔬菜，这样才能够起到减肥的作用，体育锻炼也是必不可少的，可以选择做瑜伽，也可以选择慢跑，但是都要长期坚持的。
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