满月后如何减肥
病情描述：生完孩子胖了好多，特别是肚子好多赘肉，现在出月子了想减肥。满月后如何减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
怀孕分娩哺乳都会导致女性身体肥胖或者是导致女性身材走形。在座月子结束之后可以进行适当的运动锻炼，通过运动的方式能够起到塑形的作用，也有助于加快体内多余脂肪的燃烧和代谢，饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物预防皮肤松弛。但是在减肥期间不应该影响正常的哺乳。
-
-
-
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
产后如果孩子母乳母乳喂养，不宜过早的减肥，只要饮食上调整饮食结构和进行适宜的有氧运动，就能起到一定的减肥作用，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜时少放油盐，多斟酌着吃，减少油脂的摄入，每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快手慢跑等，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持一段时间会有很好的减肥效果。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号