失眠了怎么办
病情描述：整晚整晚的睡不着觉，就算很困只要一上床立马精神起来，失眠了怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠大多是因为工作压力过大，精神上受到刺激而造成的，这时候应当适当的缓解压力，在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者进行热水泡脚，可以有效的促进睡眠。如果失眠症状持续加重已经影响到了正常生活那么可以口服一些促进睡眠的药物来缓解症状，也可以多参加一些户外运动。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
晚上睡觉时间出现失眠的症状反应，有可能是身体的植物神经功能紊乱，精神压力比较大等等反应引起的失眠症状，需要结合病人身体的临床表现使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行改善失眠的症状，平时注意保持心情舒畅，注意生活作息时间要有规律，避免长时间的出现熬夜进行改善失眠。
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