失眠究竟该补充何种B族维生素
病情描述：经常晚上失眠，晚上一直睡不着觉，失眠究竟该补充何种B族维生素？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上经常有失眠的这个情况，要考虑可能是因为自己不良的生活习惯，饮食习惯，或者是因为体内缺乏一些维生素的原因所造成的，最好可以去做一个相关的检查之后再考虑如何进行相关的补充是比较好的，过度的盲目的补充，对身体来说也是一种负担，晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，可能不是补充某种B族维生素就能解决所有失眠，不要让孩子在晚上变成夜猫子，如果有影响睡眠的疾病，应该及时治好，睡前多喝孩子交流，减轻孩子的精神压力，食物多样化，不要偏食挑食，可能就不会缺乏某种维生素，卧室的光线，噪音，枕头，被褥的舒适程度都会影响人的睡眠质量。
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