怎么知道自己是否有心理问题

病情描述：最近几天心情莫名其妙的低落，是出现心理问题了么，怎么知道自己是否有心理问题?

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

情绪莫名低落，对小事都会出现烦躁的情绪，这些情绪不好的这种状态都是属于心理方面的问题，遇到心理问题，应该要及时的自我调节，通过参加娱乐性的活动来让自己放松身心来得到改善，必要的情况下可以选择去寻求心理医生的帮助，心理医生会运用科学的方法来帮助缓解这种问题。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

判断是否已经形成了心理问题，是要看对自身的影响以及情绪的严重程度，可以通过一些心理测验的方式来初步的评估，比如说可以做一下90项症状清单，或者是抑郁自评量表等相关的测验，你目前的情况由于时间比较短，通常考虑并没有构成心理问题，只是出现了一定的情绪波动，尽快的自我调节一下就可以。

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