失眠该怎么办
病情描述：最近一个星期，晚上老是失眠，直接影响到了我第二天工作了，想问问失眠该怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以适当的用安神药，也要找到原因调理的。可能是心理压力大，精神心理因素导致的，放松心情就容易睡好觉了。应当解决的事情要早日解决，也就容易睡好觉了。有很多事情悬挂着，让你不能放心，就不容易睡好觉啦。所以应当找到原因治疗。再加上药物调理或者是心理疗法。
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病情分析：
失眠一般是因为精神压力过大导致的植物神经衰弱，可以服用一些营养脑部神经改善脑部微循环的药物进行调理，并注意保持心情愉悦，饮食上应该以清淡易消化的食物为主，尽量少喝浓茶咖啡等刺激的饮料，在晚上入睡前可以听一些舒缓的音乐，或者喝杯牛奶来提高睡眠质量。
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