儿童午睡多长时间为宜
病情描述：宝宝午睡经常一睡就是一下午，起来迷迷糊糊的，晚上也不睡觉，儿童午睡多长时间为宜？
医生回答 (2)
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病情分析：
四岁左右的小朋友，他的睡眠时间应该可以达到14个小时左右，晚上的睡觉时间应该控制在12个小时左右，这样可以保证孩子白天的精力状态，保证孩子白天的学习和生活，中午的话可以让宝宝睡觉一到两个小时，不建议睡得太长，因为睡得太长的话就可能会导致像你说的这种情况，宝宝晚上不睡觉。
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病情分析：
孩子在中午睡觉能够有效的促进身体的生长，而且对于一天的精神处于饱满的状态，建议可以在中午让孩子睡两个小时到三个小时左右，如果孩子睡觉时间比较长，那么可能会影响晚上的睡眠，造成孩子睡眠时间出现颠倒的情况。平时一定要给孩子养成一个良好的睡眠习惯。
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