喝柠檬水会失眠吗
病情描述：今晚上怎么都睡不着，我在想是不是跟喝多了蜂蜜水有关，请问喝柠檬水会失眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝柠檬水的话不会导致失眠，柠檬水中主要成分是柠檬，柠檬富含丰富的维生素c，不含有神经兴奋物质，因此喝柠檬水不会导致失眠，如果在柠檬水中加入了茶叶，有可能导致失眠，因为茶叶有神经兴奋的作用，另外睡前尽量的不要喝咖啡，浓茶或者饮酒，容易出现失眠的症状。
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病情分析：
柠檬水不会引起失眠，蜂蜜水有助眠的作用，平时白天不要睡得太多，适当的参加一些户外运动有利于促进睡眠，晚上睡觉之前喝点纯牛奶，对睡眠有改善的功效，平时注意不要思虑过多，以免影响睡眠，饮食上要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力。
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