可以以先补铁再补锌和钙的顺序进行补充,缺铁会直接影响到孩子的生长和发育,富含铁元素的食物有红豆,黑米,黑木耳,枸杞,瘦肉,牛羊肉等,缺锌会导致孩子挑食偏食,厌食,富含锌元素的食物有蛋黄,核桃,生蚝,海鱼,海虾等,缺钙会引影响孩子的骨骼发育,富含钙的食物有豆制品,乳制品。
山东省立医院 血液内科