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补铁补锌补钙的顺序是怎么样的

病情描述:带孩子体检,医生建议多补充一些微量金属元素,补铁补锌补钙的顺序是怎么样的?
医生回答 (1)
  • 封丽丽
    封丽丽 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    可以以先补铁再补锌和钙的顺序进行补充,缺铁会直接影响到孩子的生长和发育,富含铁元素的食物有红豆,黑米,黑木耳,枸杞,瘦肉,牛羊肉等,缺锌会导致孩子挑食偏食,厌食,富含锌元素的食物有蛋黄,核桃,生蚝,海鱼,海虾等,缺钙会引影响孩子的骨骼发育,富含钙的食物有豆制品,乳制品。

封丽丽
封丽丽 副主任医师

山东省立医院 血液内科

擅长:各类淋巴瘤、急慢性白血病、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤的诊断和治疗
医联媒体特约专家 专家科普