奶少了怎么追奶最有效
病情描述：我现在奶水有点变少了而且现在感觉都有点不够吃了，奶少了怎么追奶最有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先还是应该让孩子多吮吸乳头，因为孩子的吮吸动作是可以促进身体分泌催乳素的，其实应该多吃一些易下奶的食物，比如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等，还应该大量的喝水。在平时要保证营养的均衡，还要多吃一些高蛋白类的食物以及富含维生素的食物，只有这样才能保证乳汁的充足，
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病情分析：
女性在哺乳期间可以加强对营养物质的摄入，多吃一些高营养，高热量，高脂肪，这样的食物有助于促进乳汁的分泌，也有助于提高奶水质量，可以多吃一些鲫鱼汤，排骨汤，或者是喝一些鸡汤，这样的食物有助于促进乳汁分泌，减少乳房乳汁不足的症状，对于提高哺乳有一定的效果。
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