如何提高自细胞自噬与自身免疫
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病情分析:
建议平时多吃一些营养丰富的食物来提高自身的免疫力。多补充维生素蛋白质。多做一些户外运动,情绪不要激动。提高自细胞自视与自身免疫,平时多吃一些高蛋白的食物或者是高纤维的食物,像鱼肉类、蛋类。注意合理的饮食习惯,保持一个良好的作息时间,对提高自身的免疫力有很大的帮助。
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方家玉 医师
淮南市寿县正阳关镇卫生院 一级
提高自身免疫要保持良好的积极的心态,保证良好的生活习惯,每星期保证一定的运动时间,以提高自身的免疫能力,同时保持健康清淡的饮食,多吃水果和蔬菜,避免大鱼大肉油腻荤腥的食物,近期进到医院,进行体检,实时了解自己的身体情况,合理安排饮食,睡眠时间。
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