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缺乏微量元素吃什么

病情描述：我前阵子去做检查，医生说我缺少微量元素，缺乏微量元素吃什么？谢谢！

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

补充微量元素的食物有很多，比如猪肉，猪肝，蛋黄等都含有丰富的微量元素，也可以多吃一些豆制品和牛奶，还可以补充蛋白质和钙质，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的微量元素，比如苹果，西瓜，葡萄，如果想要快速补充身体的缺乏的微量元素也可以选择。一些药物来进行补充。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

缺乏微量元素的这个情况，要根据具体是缺乏哪一种微量元素来进行一些对症的补充，不要盲目的去进行相关的补充，这些微量元素也是比较多的，可以到正规的药店去选择适合的一些产品来进行补充，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，调整好自己的心态，日常的饮食也要做到营养全面。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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