小女孩减肥该怎么么办
病情描述：我的女儿现在才八岁，但是特别的肥胖，请问小女孩减肥该怎么么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好还是在饮食上进行控制，每天要进行少食多餐的方式，知道七八分饱就可以，吃完饭后一定要进行适当的运动，这样可以帮助肠道进行吸收，还要多吃一些含有蛋白质的食物，能补充身体里的能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多去户外进行运动，减肥是漫长的过程，需要长期坚持下去。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
小孩子减肥一定不要通过节食的方法，不利于身体发育和健康成长，在每餐注意饮食的合理搭配，少吃一些脂肪和热量含量高的食物，不要吃油炸食品和碳酸饮料，另外可以在主食上多吃一些燕麦和粳米等热量低的杂粮，可以在晚餐的时候用水果或蔬菜沙拉来进行代餐，减少热量的摄入。
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