晚上失眠白天睡不着怎么办
病情描述：因为工作原因，压力大，导致现在自己晚上失眠，白天想睡但又睡不着，晚上失眠白天睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
压力过大会影响睡眠导致失眠，建议你口服安神养脑的药物进行调理，一定要在医生或者药师的指导下用药，多喝一些温开水促进代谢，在这期间注意饮食的口味，要清淡，不要喝浓茶和咖啡，不要喝酒，以免影响到睡眠，适当的增加一些户外运动，有利于减轻压力，改善睡眠。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
建议患者可以及时的服用镇静助眠的药物进行治疗，并且需要搭配服用营养脑神经的药物，除了服药治疗外，还可以从一些物理的方面去改善，如患者白天的时候多做一些有氧的体育锻炼，能够有效地改善夜晚的睡眠，还能够增强自身的免疫能力，睡觉时患者应该保持室内的安静和黑暗。
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