后半夜失眠怎么办
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病情分析:
出现这种情况有可能是植物神经紊乱所造成的,这时候可以口服一些营养神经的药物来进行治疗,并且在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚,能够有效的促进睡眠。而现在平时生活中也不要给自己太大的压力,因为压力过大的话也容易造成失眠从而影响到睡眠质量。
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病情分析:
这种情况主要就是精神压力大,疲劳造成的睡眠情况不好,最好的方法就是注意休息锻炼身体,平时要注意加强锻炼,运动可以更好的促进睡眠。同时也要注意睡前不要喝咖啡,也不要喝茶,平时饮食上也要注意,不要吃任何刺激性的食物,必要的时候建议睡前可以适当的应用一些安神的药物。