晚上睡不着白天困怎么解决
病情描述：压力大，晚上失眠睡不着，白天没精神又想睡觉，晚上睡不着白天困怎么解决?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上睡不着，白天会发困。必须要注意检查是否有神经衰弱，植物神经功能紊乱，针对这种现象可以选择口服营养神经的药物，通过口服谷维素和安神补脑液有帮助，同时注意不能吃油腻辛辣的食物，也不要喝茶喝咖啡，养成良好的睡眠习惯，每天睡眠不得少于8小时才可以避免白天发困。
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病情分析：
晚上睡不着的原因是比较多的，大多数是因为情绪方面的问题所造成的，可能是因为压力比较大，不管是来自于哪方面的压力，都要学会劳逸结合，要放松心情，毕竟自己的身体健康是最重要的，长期晚上睡不着觉，那么白天就会出现困没有精神的这种状况，在长期下来的话会对身体造成一定的影响。
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