怀孕初期要吃什么
病情描述：怀孕三周多了，感觉没什么胃口，又担心不吃东西胎儿营养不足。怀孕初期要吃什么？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，怀孕三周多没有胃口，属于正常的情况是由于怀孕后体内激素水平变化引起的早孕反应，一般可能还会出现呕吐嗜睡，消化不良等，建议平时少吃多餐，适当的多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃些坚果类，多吃些含叶酸量高的食物。同时放松心情，不要给自己太大的压力，定期做好孕检，大概三个月左右早孕反应就会减轻或者是消失。
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病情分析：
怀孕初期多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾，红枣，黑木耳，牛奶，芝麻酱，核桃，杏仁等，多喝温开水促进身体的代谢，有利于促进宝宝的健康发育，不要熬夜和剧烈的运动，不要劳累，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主。
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